💪 엄마 멘탈

아기를 보고 싶지 않았어요. 예쁜 줄 알았는데 아무 감정이 안 들었어요. “내가 왜 이럴까…” 죄책감만 들었어요. 매일 울었어요. 이유도 모르고. 그냥 슬펐어요. 산후우울증, 나만 그런 거 아니에요 산모 10~20%가 겪어요. 서울아산병원에 따르면 출산 후 4~6주 사이에 주로 발생해요. 호르몬 변화 때문이래요. 제 잘못이 아니에요. 산후우울증이 뭐예요 보건복지부 산후우울증 자가진단 출산 후 우울감이 2주 이상 지속되는 … 더 읽기

아침에 일어나니 속옷에 피가 묻어있었어요. 심장이 멎는 줄 알았죠. “유산인가?” 급하게 병원으로 달려갔습니다. 임신 중 출혈, 3번이나 경험한 저의 솔직한 이야기예요. 7주, 첫 번째 출혈 갈색 분비물이 나왔어요. 소량이었지만 너무 무서웠죠. 병원 가니까 초음파 보고 “아기는 괜찮아요. 착상이 불안정해서 그래요”라고 하시더라고요. 임신 중 출혈, 즉시 병원 가세요! 임신 초기 20-30%가 출혈을 경험해요. 착상혈은 정상이지만, 자궁외임신이나 … 더 읽기

“자연분만 힘들겠어요. 제왕절개 하시죠.” 37주 검진에서 의사가 말했어요. 아기가 너무 크대요. 3.8kg 예상. 걱정 반 안도 반이었어요. 진통 안 겪어도 된다는 안도. 수술한다는 걱정. 제왕절개, 정말 안 아픈가요? 아니요. 엄청 아파요. 자연분만은 출산 때 아프고, 제왕절개는 출산 후 아파요. “일시불 vs 할부”라는 말 있잖아요. 제왕절개 통증 관리법 보기 진짜 그래요. 수술 전날 예정일 1주일 전 … 더 읽기

“산후조리원 예약하셨어요?” 임신 6개월 때 친구가 물었어요. “아직이요.” “빨리 해요! 자리 없어요!” 급하게 알아봤어요. 일반실 280만원. 특실 380만원. 산후조리원, 꼭 가야 하나요? 아니요. 선택이에요. 근데 산모 85%가 가요. 보건복지부 조사에 따르면 평균 이용 비용 286만원. 저는 2주에 300만원 썼어요. 산후조리원이 뭐예요 출산 후 몸조리하는 곳이에요. 산후조리 정보 확인하기 아기 맡기고 산모는 쉬어요. 밥 챙겨주고, 아기 … 더 읽기

입덧이 끝나고 배가 불러오기 시작했어요. 처음으로 태동을 느꼈을 때의 그 감동! 임신 중기는 정말 행복한 시기였습니다. 하지만 방심하면 안 돼요. 안정기라고 다 괜찮은 건 아니거든요. 처음 태동을 느꼈을 때 19주에 배 속에서 꿈틀하는 느낌이 있었어요. “이게 태동인가?” 신기했죠. 처음엔 장이 움직이는 건가 했는데, 점점 확실해졌습니다. 임신 중기(14-28주)는 안정기예요! 태반이 완성되고 유산 위험이 크게 줄어들어요. 입덧이 … 더 읽기

“진통 시작됐어요.” 병원에 갔을 때 자궁문이 2cm 열렸대요. “아직 멀었네요. 집에 가세요.” 다시 집에 왔어요. 5시간 뒤 진통이 더 심해졌어요. 다시 병원 갔어요. 4cm. “입원하세요.” 자연분만, 정말 그렇게 아픈가요? 솔직히 말하면, 네. 엄청 아파요. 근데 견딜 만해요. 무통 주사 맞으면 훨씬 나아요. 저는 무통 맞고 잤어요. 자연분만 정보 확인하기 진통 시작 출산 준비 가이드 보기 … 더 읽기

클래식이 좋다는데 평소 안 들어서 지루해요. 억지로 들어야 하나요? 아기한테 영어 동화 읽어주면 똑똑해질까요? 태교에 대한 오해와 진실, 제 경험 바탕으로 솔직하게 말씀드릴게요. 클래식 싫은데 억지로 들었어요 “태교는 모차르트!” 이 말만 믿고 모차르트 CD를 샀어요. 그런데 평소 발라드만 듣던 저한테 클래식은 너무 낯설고 지루하더라고요. 태교 음악, 클래식이 정답일까? 모차르트 효과는 과학적으로 증명되지 않았어요. 중요한 건 … 더 읽기

36주에 급하게 가방 쌌어요. 인터넷 보고 체크리스트대로 다 샀죠. 결과? 절반은 안 썼어요. 50만원 낭비했어요. 진짜 필요한 것만 알려드릴게요. 쓸데없는 거 사지 마세요. 출산 준비물, 언제 준비하나요? 34~36주에 시작하세요. 너무 일찍 하면 사이즈 안 맞고, 너무 늦으면 급하게 삽니다. 저는 36주에 했는데 조금 늦었어요. 출산 준비 가이드 확인하기 입원 가방 필수품 병원에서 5~7일 있어요. 정말 … 더 읽기

고령임신, 35세, 임신, 위험 37살에 임신했어요. 주변에서 다들 “늦었네” “위험하지 않아?” 했어요. 산부인과 가니까 차트에 빨간 도장 찍혀있어요. “고위험 임산부” 솔직히 좀 기분 나빴어요. 근데 알고 보니 그럴 만한 이유가 있더라고요. 35세, 정말 늦은 걸까요? 의학적으로는 고령임신이 맞아요. 근데 요즘 주변 보면 35세 이후 임신하는 사람 너무 많아요. 저희 산부인과에서 절반 이상이 35세 이상이었어요. 특별한 … 더 읽기

엽산, 영양제, 임신준비 임신 준비하면서 제일 먼저 산 게 엽산이었어요. 약국 가서 “엽산 주세요” 했더니 약사님이 물어봤어요. “합성이요? 천연이요? 활성형이요?” 뭐가 뭔지 몰라서 그냥 제일 비싼 걸 샀어요. 한 통에 3만원. 엽산, 정말 꼭 먹어야 할까요? 네, 100% 필수예요. 태아 신경관 결손 예방에 가장 중요한 영양소예요. 임신 3개월 전부터 먹어야 해요. 근데 종류가 너무 많아서 … 더 읽기