💪 엄마 멘탈

임신하면 뭘 먹어야 할까요? 인터넷엔 정보가 너무 많아서 헷갈려요. “이것도 안 돼, 저것도 안 돼” 하면서 먹을 게 없더라고요. 10개월간 실천한 임산부 식단, 솔직하게 공유합니다. 두 사람 분량 먹으라고요? 시어머니가 “이제 둘이니까 두 배로 먹어야지”라고 하셨어요. 하지만 산부인과 의사 선생님은 “칼로리는 조금만 늘리고, 영양 균형이 중요해요”라고 하시더라고요. 임산부 칼로리, 얼마나 더 먹어야 할까? 임신 초기는 … 더 읽기

임신 사실을 알고 기뻤는데, 동시에 두려웠어요. “뭘 조심해야 하지? 혹시 잘못하면 어떡하지?” 10-15%가 자연유산을 겪는다는 말에 매일 긴장했습니다. 임신 초기 3개월, 제가 겪은 일들과 꼭 지켜야 할 것들을 공유해요. 7주에 출혈이 있었어요 어느 날 아침 화장실에 가니까 속옷에 갈색 피가 묻어있었어요. 심장이 멎는 줄 알았죠. 급하게 산부인과로 달려갔습니다. 임신 초기 출혈, 바로 병원 가세요! 소량 … 더 읽기

6주부터 16주까지, 하루 3-5번씩 토했어요. 체중이 4kg 빠졌고, 물만 마셔도 토했죠. 입덧이 이렇게 힘들 줄 몰랐습니다. 병원 치료도 받고, 온갖 민간요법도 시도했어요. 그렇게 알아낸 입덧 극복법을 공유합니다. 커피 냄새만 맡아도 토했어요 6주차부터 시작됐어요. 아침에 일어나자마자 화장실로 달려갔죠. 아무것도 안 먹었는데 위액만 토하고. 입덧, 이 정도면 병원 가세요! 하루 3-4회 이상 구토, 물도 못 마시고 토함, … 더 읽기