💪 엄마 멘탈

둘 다 직장에 다니고, 둘 다 저녁에 지쳐 있고, 둘 다 “내가 더 힘들다”는 감각을 안고 집에 돌아온다. 맞벌이 부부 육아에서 가장 자주 나오는 문제는 분담이 불공평하다는 것인데, 실제로 이야기를 들어보면 대부분 불공평이 아니라 서로의 수고가 보이지 않는 것에 가깝다. 한국여성정책연구원 조사에 따르면 맞벌이 가정에서 육아와 가사를 합친 총 돌봄 시간은 엄마가 아빠의 평균 2.3배였다. … 더 읽기

💡 핵심 요약 아기 발달은 월령별 평균 기준이 있지만, 같은 월령 아기 간에도 개인차가 크다. 발달 이정표는 특정 월령에 반드시 달성해야 하는 목표가 아니라 발달 지연을 조기에 발견하기 위한 참고 기준이다. 운동·언어·인지·사회정서 발달은 서로 연결되어 있어 한 영역이 두드러지면 다른 영역이 잠시 느려 보이는 시기가 있다. 발달 지연 의심 기준(레드플래그)은 월령보다 기술 습득 여부로 판단하며, … 더 읽기

출산 후 배우자가 낯선 사람처럼 느껴진다면, 그건 사랑이 식은 게 아니라 두 사람 모두 완전히 다른 몸과 감정으로 살아가고 있기 때문이다. 출산 후 부부 관계에 거리가 생기는 것은 한국 산부인과학회 자료 기준으로 신생아기 부부의 약 68%가 경험하는 일이다. 문제가 생긴 게 아니라, 이 시기에 원래 생기는 일이다. 이 글에서 소개할 민아 씨와 철수 씨의 이야기는, … 더 읽기

애가 자다가 갑자기 떨어. 팔다리 떨면서 온몸 경직돼. 경기하는 거 아니야? 응급실 가야 하나. 신생아 떨림은 대부분 정상이래. 근데 진짜 경련이랑 어떻게 구분하는 건지 모르겠어. 신생아는 원래 떤다 신경계가 미숙해서 갑자기 움찔움찔해. 자다 깨면서, 울 때, 놀랐을 때 팔다리 떨어. 이건 정상이야. 모로 반사도 떨림처럼 보여. 갑자기 팔 쫙 펴면서 깜짝 놀라는 거. 4~6개월까지 정상이야. … 더 읽기

애 머리가 한쪽으로 납작해. 항상 한쪽으로만 눕혀서 그런가. 편두 온 거 아니야? 신생아 머리뼈는 물렁물렁해서 쉽게 변형된대. 근데 이거 저절로 나아지는 건지, 교정해야 하는 건지 모르겠어. 신생아 머리는 원래 변형된다 출산 과정에서 좁은 산도 지나느라 머리 길쭉해지거나 한쪽이 눌려. 이건 1~2주면 자연스럽게 둥글어져. 두개골이 아직 다 붙지 않아서 쉽게 변해. 대천문(숨구멍)은 12~18개월에 닫혀. 편두는 누워있는 … 더 읽기

병원 퇴원하고 집에 오니까 진짜 막막하더군. 아무도 알려주는 사람 없고, 인터넷엔 쓸데없는 정보만 넘쳐나고. 첫 100일은 그냥 버티는 시간이라 생각해야 해. 예쁘게 키우겠다는 환상은 일단 접어둬. 살아남는 게 목표다. 수유는 전쟁이다 2~3시간마다 깨워서 먹여야 한다는데, 이게 말이 쉽지. 밤낮이 뒤집어진다는 말이 과장이 아냐. 모유든 분유든 중요한 건 아기 체중이야. 일주일에 100~200g씩 늘면 잘 먹고 있는 … 더 읽기

“대기 300번이에요.” 아기 태어나고 바로 신청했는데 300번이었어요. “도대체 언제 들어가?” 결국 1년 기다려서 들어갔어요. 그 과정 알려드릴게요. 어린이집 언제 신청하나요? 출생 즉시 신청하세요. 아이사랑 사이트에서 온라인 신청 가능해요. 늦으면 대기 500명도 가능해요. 어린이집 종류 정부24 어린이집 입소 안내 종류 비용 대기 국공립 월 40만원 길음 (6개월~1년) 민간 월 50~70만원 짧음 (1~3개월) 가정 월 40~50만원 거의 … 더 읽기

거울 보기 싫었어요. 뱃살, 팔뚝살, 허벅지살. 온몸이 살덩이었어요. “애 낳으면 다 빠진다”는 말 믿었는데 거짓말이었어요. 10kg 이상 그대로 남았어요. 결국 시작했어요. 산후 다이어트. 6개월에 12kg 뺐어요. 산후 다이어트, 언제 시작하나요? 자연분만: 출산 6주 후 제왕절개: 출산 2~3개월 후 코메디닷컴에 따르면 산후 6개월이 골든타임이래요. 그 후엔 살 빼기 더 힘들어요. 출산 후 몸무게 보건복지부 산후 건강 … 더 읽기

“3개월인데 아직도 2시간마다 깨요…” 주변 엄마들은 “우리 애는 통잠 잔다”는데 저희 아기만 안 자는 것 같았어요. 좀비처럼 하루하루 버텼죠. 결국 수면교육 시작했어요. 100일 만에 7시간 통잠 성공했어요. 수면교육, 정말 필요한가요?보건복지부에 따르면 생후 6개월부터 대부분 아기가 밤중수유 없이 잘 수 있대요. 근데 스스로 못 재우면 계속 깨요. 수면교육은 아기가 스스로 잠드는 법을 가르치는 거예요. 통잠이 뭐예요 … 더 읽기

“울음 멈추질 않아요…” 새벽 3시. 아기가 계속 울어요. 기저귀 갈았어요. 젖 먹였어요. 그래도 울어요. 손에 힘도 없어요. 머리도 흔들흔들. 안는 것도 무서웠어요. 신생아 돌보기, 왜 이렇게 어려운가요? 처음이니까요. 아무것도 몰라서요. 아이돌봄 서비스도 있어요. 근데 첫 한 달은 직접 해야 해요. 정 힘들면 도움 받으세요. 신생아가 뭐예요 생후 28일까지예요. 보건복지부 신생아 정보 보기 제일 약해요. 제일 … 더 읽기