임신 금지 음식

임신 중 먹으면 안 되는 게 너무 많다는 말에 “그럼 뭘 먹어야 하지”라는 막막함이 먼저 드는 경우가 많다. 커피 한 잔에 죄책감을 느끼거나, 생선을 먹었다가 걱정에 잠 못 이루는 임신부들이 실제로 있다. 반대로 잘못된 정보 때문에 안전한 식품까지 피하다 보면 영양 균형이 무너지기도 한다. 과한 제한도, 무지한 방치도 모두 임신부와 태아에게 도움이 되지 않는다. 이 … 더 읽기