밤낮 바뀐 아기

💡 핵심 요약 신생아는 생후 6주까지 밤낮 구별 없이 2~4시간 단위로 잠을 자며, 이는 정상 발달 과정이다. 낮밤 역전은 생후 3~4개월부터 서서히 교정되며, 그 이전에 억지로 수면 패턴을 바꾸려 하면 오히려 수면 부족과 수유 문제로 이어질 수 있다. 돌봄 환경의 밝기 조절, 낮 활동량 늘리기, 취침 루틴 만들기 3가지가 패턴 교정의 핵심이며, 밤 11시 이후 … 더 읽기