신생아 첫 100일 완벽 가이드 – 실전 육아의 시작

첫 100일은 그냥 버티는 시간이라 생각해야 해. 예쁘게 키우겠다는 환상은 일단 접어둬. 살아남는 게 목표다.

수유는 전쟁이다

2~3시간마다 깨워서 먹여야 한다는데, 이게 말이 쉽지. 밤낮이 뒤집어진다는 말이 과장이 아냐.

모유든 분유든 중요한 건 아기 체중이야. 일주일에 100~200g씩 늘면 잘 먹고 있는 거니까 너무 스트레스 받지 마. 주변에서 뭐라 해도 본인 상황에 맞게 하는 게 답이다.

분유 타는 법도 처음엔 헷갈린다. 물 온도 40도 맞추고, 양 정확히 재고. 젖병 소독은 매번 하는 게 원칙인데 현실적으론 하루 한 번 모아서 한다.

모유수유가 답은 아니다

모유가 좋긴 한데, 안 나오면 어쩔 수 없는 거야. 주변에서 스트레스 주는 소리는 무시해. 분유 먹여도 건강하게 큰다. 요즘 분유 품질 좋아.

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잠은 포기했다 생각해라

신생아는 하루 16~20시간 잔다는데 그게 나눠서 자는 거지 한 번에 푹 자는 게 아냐. 2~3시간마다 깨서 운다.

밤낮 구분 같은 건 없어. 새벽 3시에 깨서 30분 울고, 낮 12시에 푹 자고. 이게 정상이니까 당황하지 마.

수면 환경 세팅

너무 따뜻하게 하지 마. 실내 온도 20~22도 정도면 충분해. 이불 두껍게 덮으면 땀 뻘뻘 흘린다.

똑바로 눕혀야 돌연사 예방된다고 하는데, 현실은 옆으로 눕혀야 토한 것 때문에 안전하기도 하고. 이건 상황 봐가면서 해.

목욕은 전쟁터

처음엔 목 안 가누는 애 목욕시키는 게 겁나더라. 제대 떨어지기 전엔 물 묻히지 말라고 하는데, 솔직히 조금 묻어도 큰일 안 난다.

매일 할 필요 없어. 여름엔 땀 흘리니까 매일 하고, 겨울엔 이틀에 한 번도 괜찮아. 귀찮으면 물티슈로 닦아주는 것도 방법이지.

제대 관리가 은근 스트레스

탯줄 떨어지는 데 보통 1~2주 걸려. 그 전까진 소독해줘야 하는데 소독약 발라주면 끝이야. 피 조금 나와도 당황하지 말고.

기저귀는 돈 먹는 하마

하루 10~12개 쓴다. 한 달이면 300개 넘게 필요해. 돈 장난 아니니까 대용량으로 사는 게 낫다.

대변 색깔로 건강 체크하라는데, 노란색부터 녹색까지 다양하게 나와. 검은색 변은 태변이라고 처음 며칠만 나오고. 피 섞인 거 아니면 크게 걱정 안 해도 돼.

기저귀발진 대처법

엉덩이 빨개지면 크림 바르고, 자주 갈아줘. 통풍 좀 시켜주고. 심하면 병원 가는 게 빠르다.

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병원은 언제 가야 하나

열 38도 넘으면 무조건 병원이야. 신생아 고열은 장난 아니니까.

잘 먹다가 갑자기 안 먹거나, 축 처지거나, 계속 보채면 일단 소아과 전화부터 해봐. 요즘은 전화 상담도 잘해준다.

예방접종 일정

생후 1개월부터 접종 시작이야. BCG는 빨리 맞춰야 하니까 출생 병원에서 예약 확인해. 국가필수접종은 무료니까 놓치지 마.

100일까지 버티면 절반은 성공

첫 100일은 정말 힘들다. 잠도 못 자고, 사회생활도 끊기고, 부부 싸움도 늘고.

그런데 100일 지나면 좀 나아져. 아기도 조금씩 리듬 생기고, 본인들도 적응되고. 그때까진 그냥 버텨.

완벽한 육아 같은 건 없어. 아기 건강하고, 부모 정신건강 유지되면 그게 최고야. SNS에 올라오는 것들 보고 비교하지 말고.

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