“젖이 안 나와요…”
출산 3일째. 아기가 계속 울어요. 젖은 안 나오고.
결국 분유 탔어요. 죄책감 들었어요. “나 엄마 자격 없나?”
아니요. 선택이에요. 근데 할 수 있으면 좋아요. 코메디닷컴 조사에 따르면 94%가 모유수유 두려움 있다고 해요. 저도 그랬어요. 젖량 부족이 제일 걱정이었죠.
모유수유가 왜 좋아요
아기한테 좋아요
면역력 높여요. 감기 덜 걸려요.
알레르기 적어요. 소화 잘 돼요.
엄마한테도 좋아요
살 빠져요. 자궁 회복 빨라요.
유방암 위험 낮아져요.
| 항목 | 모유 | 분유 |
|---|---|---|
| 면역력 | 높음 | 낮음 |
| 소화 | 쉬움 | 어려움 |
| 비용 | 무료 | 월 15만원 |
| 편리성 | 불편 | 편함 |
첫 수유가 제일 어려워요
초유
출산 직후 나오는 노란 젖이에요.
양 적어요. 한 스푼 정도.
근데 영양 최고예요. 꼭 먹여야 해요.
젖 나오기까지
출산 후 2~3일 걸려요.
그 전엔 거의 안 나와요.
아기 울어도 참아야 해요.
수유 자세
요람 자세
제일 기본이에요.
아기 머리를 팔꿈치에 올려요.
풋볼 자세
제왕절개 산모한테 좋아요.
배 안 눌려요.
누워서 수유
밤중 수유할 때 편해요.
저는 이게 제일 편했어요.
젖 물리기
올바른 방법
유두뿐 아니라 유륜까지 물려요.
아기 입 크게 벌리면 쏙 넣어요.
잘못 물렸을 때
유두만 물면 아파요.
새끼손가락 넣어서 빼내고 다시 물려요.
젖량 늘리는 법
자주 물리기
2~3시간마다 물려요.
밤에도 깨워서 물려요.
많이 빨수록 많이 나와요.
물 많이 마시기
하루 2리터 이상.
수유 전후로 물 마셔요.
충분히 쉬기
피곤하면 젖 안 나와요.
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낮잠 꼭 자세요.
젖몸살
증상
가슴이 돌처럼 단단해요.
엄청 아파요. 열도 나요.
해결법
자주 물려요. 유축기로 짜내요.
냉찜질해요. 양배추 잎 붙여도 돼요.
유두 통증
첫 2주가 제일 아파요.
수유 때마다 찢어질 것 같아요.
해결법
유두 크림 발라요.
수유 후 모유 짜서 발라도 돼요.
공기 노출 많이 시켜요.
제가 실패한 이유
젖량 부족
아기가 계속 울었어요.
젖 먹여도 배고파했어요.
밤중 수유 힘듦
2시간마다 깨서 먹여요.
잠을 못 자니까 미칠 것 같았어요.
남편 도움 없음
모유수유는 제 몫이니까.
남편은 잠만 잤어요.
3개월 만에 포기
분유 섞어 먹이다가 완분으로.
죄책감 들었지만 어쩔 수 없었어요.
혼합수유
모유 + 분유 섞어 먹여요.
장점
엄마 부담 줄어요.
남편이 수유 도와줄 수 있어요.
단점
젖량 줄어들 수 있어요.
아기가 젖병만 찾을 수도.
유축기
전동 vs 수동
전동: 편해요. 비싸요 (15만원~)
수동: 손 아파요. 저렴해요 (3만원~)
언제 써요
직장 복귀할 때.
외출할 때 미리 짜놔요.
젖몸살 올 때.
자주 묻는 질문
Q. 모유가 안 나오면 어떡하나요?
의학적으로 젖량 부족한 산모는 5%뿐이에요. 대부분 자주 물리면 나와요. 2~3시간마다 물리세요.
Q. 유두가 너무 아픈데 계속해야 하나요?
첫 2주가 제일 아파요. 올바른 자세로 물리고 유두 크림 바르면 나아져요. 너무 아프면 잠시 쉬어도 돼요.
Q. 모유수유 못 하면 나쁜 엄마인가요?
절대 아니에요. 분유로 키워도 건강하게 잘 커요. 엄마 건강이 우선이에요.